完全個室のリラクゼーション エステ・整体・脱毛・アロマサロン 掛川店、菊川店「ライラックローズ」です今日は定休日で暖かい日でしたので
掛川城までウォーキング(o^^o)
往復1時間、約8000歩の距離です。
ウォーキングには良い効果がたくさんあります！
ランニングに比べて足腰への負担がかからず、身体を動かすことで免疫力をアップし、病気になりにくくなり、新型コロナにかかりにくい身体をつくります！
正しい姿勢でウォーキングをすれば、腹筋、背筋、が鍛えられ、肩甲骨周りのダイエット効果も期待できます。
また体脂肪が減少することで血圧の改善や運動による心肺機能の改善や骨粗鬆症予防にもなります。
そして
私がウォーキングで楽しみなのは
咲いているお花を見つけたり、川で泳ぐ魚やカモを見て自然も楽しめること！
もうすぐ掛川桜が咲き出すので
とっても楽しみにしています(^o^)
皆さんも
病気にならない元気な身体でいてくださいね～♪
運動しなくても
ベッドに寝たまま運動したことになるメニューいろいろあります(^^)
ライラックローズ
掛川店菊川店
0537-22-2882
＜1月の定休日＞ 1日～5日、7日、13日、14日、21日、27日、28日
<２月の定休日> ４日、10日、11日、18日、24日、25日
詳しくは公式ホームページをご覧下さい
完全個室のリラクゼーション！
エステ・アロマ・整体・脱毛サロン ライラックローズ 掛川店・菊川店
http://www.lilacrose.net
・フェイシャルエステ、痩身、ダイエットエナジー、リンパドレナージュ、アロマボディトリートメント、ブライダルエステ、レディース脱毛、メンズ脱毛、整体、腸心セラピー、耳つぼジュエリー、メンズエステ
・ブライダルエステのお試しコース＋無料カウンセリング
・メンズ脱毛・レディース脱毛の無料カウンセリング＋５ショット無料
など全てのメニューがTELだけでなくHPからもご予約頂けます
痛くない最先端徒手療法
ライラックローズ健康整体院 掛川店・菊川店
http://www.kenkouseitaiin.net/
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